HELLO ACORDADA!
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BORA DECLARAR
“Sou disciplinada e persisto em tudo que faço”.
O poder para construir sua vida está na sua língua e na energia da sua voz. Já experimentou essa técnica declarando várias vezes ao dia?
MAPA DA VIDA
Esse mapa mostra as 4 áreas da sua vida e os diversos temas que ela possui. Veja que não são poucos os papeis que exercemos todos os dias como mulher.
Então agora, vamos conversar sobre 2 temas de 2 áreas diferentes pra te ajudar a manter o equilíbrio energético entre elas, ok?
A BALANÇA PRECISA SE IGUALAR
PROFISSIONAL
Como é desafiador manter o equilíbrio entre o trabalho e as outras áreas da vida, né? Você também sente isso?
Seja porque você ama seu trabalho ou porque apenas precisa dele, focar demais nessa área sem olhar para a outras, irá DESEQUILIBRAR sua energia e o resultado pode ser devastador. Normalmente o prejuízo não é imediato. Esse tipo de desequilíbrio vem em silêncio e aos poucos, vai causando seus danos, muitas vezes até irreversíveis, seja na sua saúde física, mental, emocional e eu diria até… familiar. O desequilíbrio afeta a relação do casal e também a criação dos filhos, pois como tempo não volta…você poderá ter perdido a oportunidade de construir uma relação com eles.
A solução está em “POLICIAR”, ou seja, VIGIAR nossas atitudes O TEMPO TODO! Minha sugestão para que você MANTENHA sua ENERGIA EQUIIBRADA é fazer pequeninas pausas durante todo o seu dia. Eu costumo colocar despertador para quase todas as ações que preciso ter no meu dia e isso funciona muito (se você o obedecer, rs. Pois desligá-lo sem agir ou colocar no modo “adiar” não funcionará).
Aqui vão algumas ideias para te inspirar: Colocar seu celular para despertar a cada 2 hora.
- Se levantar para tomar água para ajudar na circulação das suas pernas.
- Ligar ou enviar uma mensagem de texto para quem você ama expressando seu amor (acredite, isso faz todo a diferença!).
- Fazer a meditação de 5 minutos do Bora Acordar que está no YouTube.
- Olhar para um lugar distante pela janela para descansar seus olhos da tela do computador.
- Se alongar ou fazer uma saudação ao sol.
Lembre-se que sua vida não possui apenas a área profissional, existem outras áreas que precisam de atenção e se você não der… o prejuízo virá, isso é fato!
Dica do Bora: O filme “UM HOMEM DE FAMÍLIA” conta de uma forma surpreendente, a história de um homem workaholic que descobre seu prazer além do trabalho, dinheiro e status.
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COMO CRIAR MEMÓRIAS
FAMILIAR
O que você acredita que funciona mais: a QUALIDADE do tempo ou a QUANTIDADE do tempo? Penso que a QUALIDADE fala mais alto, pois ela é capaz de criar memórias que o tempo não apaga. Isso se aplica pra vários temas da nossa vida, mas a reflexão que trago hoje para você é em relação ao seu tempo com SUA FAMILIA.
Seja você casada, solteira ou viúva, existe UMA DE VOCÊ que precisa viver o papel com a família. Quem é sua família? Você tem dedicado um pouquinho do seu tempo para ela?
Como a missão dessa revista é te ajudar com soluções PRÁTICAS para você AGIR, a sugestão dessa semana é:
CRIE MEMÓRIAS em 20 minutos por dia.
A ideia é que você dedique 20 minutos por dia para seu filho, seu marido, sua mãe, enfim… para quem é a sua família. Mas nada de ficar no celular enquanto está com eles, hein!
São 20 minutos COM PRESENÇA, olhando nos olhos, tocando e sentindo sua família. Você pode puxar assunto sobre algo que o outro gosta de falar, cozinhar algo juntos, e se esse momento for com crianças, aproveite os jogos para interagir ou simplesmente faça um “momento cafuné” com carinhos.
Você pode fazer isso com cada integrante da família em separado ou todos juntos. Nesse caso, SINTA o que o SEU CORAÇAO te diz para fazer, masssss FAÇA, ok?
As memórias ficaram guardadas eternamente em nossos corpos espirituais e é responsabilidade nossa criar as melhores memórias possíveis, para nós e para o outro.
Dica do Bora: Se quiser conversar comigo sobre esse tema ou outros que trago aqui na revista, vou amar conversar com você! Você pode me mandar uma mensagem pelo Instagram, Facebook ou E-mail, vou adorar estar mais próxima de você e saber o que você está achando dos conteúdos e das práticas que trago aqui pra você com tanto carinho.
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